食べない時間を作る「断続的断食」は減量に有効？ | ヘルスデーニュース | 毎日新聞「医療プレミア」

例えば「5：2ダイエット」だと、週のうち2日はエネルギーのあるものを口にしない。「隔日断食」の場合は、断食日と摂食できる日を交互に繰り返す。
Source: Googleアラートダイエット

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