筋トレ「ダイエット効果はほとんどないです！」有酸素運動「ダイエット効果は極めて高いです！」
ダイエット1: 名無しダイエット 2022/01/08(土) 13:53:36.61 ID:flCWPfCtM
【筋肥大】 筋トレ→★★★★★ 有酸素→☆ 【脂肪燃焼】 筋トレ→★ 有酸素→★★★★★ 【健康維持】 筋トレ→★★ 有酸素→★★★★★ 【元気で疲れにくい体づくり】 筋トレ→★☆ 有酸素→★★★★★ 【脳機能＆メンタルのブースト】 筋トレ→★ 有酸素→★★★★★ 【アンチエイジング(抗老化)】 筋トレ→☆ 有酸素→★★★★★ うーん…………………？
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Source: ダイエットまとめ
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