筋トレ民「筋トレで基礎代謝量をアップさせて太りにくい体を目指そうぜ！」ぼく「筋トレとか一切やらんでいいからとにかく泳ぎまくれ」

1: 名無しダイエット 2022/01/03(月) 01:08:40.801 ID:62L1unFoM
筋肉1kgが1日に消費する基礎代謝量は13kcal程度 それに対してクロールが1時間で消費するカロリーは1337kcal。つまり筋肉103kg分だからな ダイエットや肥満防止のために筋トレとかマジでアホすぎる

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Source: ダイエットまとめ

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