30代になると急に太りやすくなる理由 あわてて筋トレを始める人が知るべき運動の鉄則

そして、「筋肉を鍛える」方法は有酸素運動ではなく筋トレです。筋肉量をアップし、基礎代謝を上げれば、内臓脂肪が減り、お腹も凹んできます。
Source: Googleアラート筋トレ

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