【腕のダンベル筋トレ】「フレンチプレス」の正しいやり方。固く引き締まった筋肉へ｜ニフティ …

ダンベルを使って上腕三頭筋を鍛えていきましょう。ダンベルは、水の入ったペットボトルで代用できます。 ReebokONEエリート /フィットネスランニングトレーナー ...
Source: Googleアラート筋トレ

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