減量時に行うチートデイとは？摂取カロリーや頻度（周期）をプロが解説【プロが教える筋トレ】

アルコールは、筋トレの効果を下げたり、脂肪がつきやすくなったりする作用がある。チートデイに限らず、ダイエット中はアルコール摂取を控えよう。
Source: Googleアラート筋トレ

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