フィットネスインストラクター岩崎さん直伝！呼吸も筋トレ？身体を”整える”おうちエクササイズ

きちんと胸式呼吸をすると筋トレになり、インナーマッスルに効いてくびれが出来ますよ。 □ピラティスはダイエットにも効果がありますか？
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元