【1日15分】自宅で腹筋トレーニング、おすすめの6種 – Esquire

筋トレを自宅で行うメリット; プロトレーナーが5種の筋トレメニューを考案 ―腕を伸ばした負担の小さい「カールアップ」 ―ミニバンドを使った「デッドバグ」
Source: Googleアラート筋トレ

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