体幹トレはなぜ必要？ 1日1分で出来る、プロも取り入れるお勧め自宅トレーニング法 | Full-Count

筋トレ

2021.11.27

このエクササイズは、写真や映像にあるように体を一枚の「板（plank）」のように真っ直ぐにするイメージです。野球選手が鍛えたい腹筋・背筋・肩回りの筋肉等を ...
Source: Googleアラート筋トレ