元プロサッカー選手が語る「超回復を考えたトレーニングスケジュールの組み方」

筋力トレーニングで壊した筋肉が、回復して元に戻ろうとする時に体の本能的な能力、補われた栄養素など、様々な要員が重なって、元の状態よりも少しだけ強く ...
Source: Googleアラート筋トレ

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