腕の筋トレ3種類。がっちり二の腕を目指すトレーニング – ニフティニュース

上腕三頭筋や大胸筋を鍛える筋トレ「腕つき腕立て伏せ」。一般的な「腕立て伏せ」より負荷が小さく、筋トレ初心者の方におすすめです。
Source: Googleアラート筋トレ

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