「座りすぎ」ケア～ストレッチ編～

筋トレしようぜ！ ... 股関節の付け根についている腸腰筋を伸ばすストレッチです。 ... 腸腰筋が固くなると反り腰にもなりやすくなるので、腰が張ってしまう方にも ...
Source: Googleアラート筋トレ

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