元プロサッカー選手が語る「有酸素トレ」のメリット・デメリット

運動強度が低くダイエット効果などが軽減されてしまう。 <ステアクライマー>. ○メリット. ランニングマシンと比べて、膝や足首に負担をかけずに、かなり高い効果 ...
Source: Googleアラートダイエット

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