体幹ってどこ？「プランク」で鍛えてみよう【解説＆体幹トレーニング】

ランニングでは、フォームが良くなったり、力強い走りができるようになったりします。筋トレの場合は出力の向上が見込めます。 オススメの体幹トレーニングは？
Source: Googleアラート筋トレ

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