元プロサッカー選手が語る「ランニングの効能」

筋トレ後のランニングは、トレーニングした部位が重くランニングもきついんですが、そのきつさを乗り越えると、逆に筋トレした筋肉があたたまり、緩んで良い筋肉痛 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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