筋肥大させるためには！？

筋トレを行うにあたって、筋肉の伸び縮みの距離をいかに長くして、張力を与えられるかが大切になってきます。筋トレ初心者の方で、特にエキセントリック収縮を ...
Source: Googleアラート筋トレ

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