わき腹のトレーニングと脊柱の回旋について

胸椎と腰椎の回旋に限定してお話すると、脊柱の長軸方向の回旋に関わる筋肉は、主に腹斜筋と脊柱伸展筋群によります。 体幹が右方向に回旋するときは右側の ...
Source: Googleアラート筋トレ

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