話題のHIIT50代向けメニューを解説！たった4分で効果あり【初心者おすすめメニュー】

HIIT＝筋トレ+有酸素運動 HIITとは「High Intensity Interval Training」の頭文字を取ったもので、「高強度インターバルトレーニング」と訳されます。
Source: Googleアラート筋トレ

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