日本人の代表的な死因の一つ「誤嚥性肺炎」。１日５分「のど筋トレ」で予防しよう！

のどを鍛えて飲み込む力を保つ「のど筋トレ」と、気管に入った異物を吐き出す力をつける「呼吸筋トレ」。それぞれ１日３セットを習慣に！
Source: Googleアラート筋トレ

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