ボート競技の元パラリンピック選手、ジョー・バード氏のトレーニングを紹介

◇上半身（大胸筋・上腕三頭筋）の鍛え方. まず最初は、胸部と上腕三頭筋に焦点を当てた「腕立て伏せ」のバリエーションから入ります。
Source: Googleアラート筋トレ

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