「ゆっくり」が鍵。ダイエット効果を高める正しい腹筋トレーニングとは？

腹直筋はいわゆるシックスパッドをつくってくれる筋肉で、バキバキに割れたおなかを手に入れたい方は、ここを鍛える必要があるとされています。
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元