女性は更年期のあとが楽しいって知ってた？ ｢バラ色の時間｣を迎えるために今やっておきたいこと

規則正しいバランスのとれた食事、有酸素運動と筋トレを組み合わせた運動習慣、良質の睡眠をとるための工夫。これを更年期の時代に身につけて ...
Source: Googleアラート筋トレ

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