ランニングフォーム診断＆改善メニュー｜股関節まわりの動きが硬い 1

太モモ裏と、お尻の筋肉にしっかり力が入っていることを意識すると効果的だ。左右5回程度行うこと。 真鍋コーチからのトレーニングアドバイス. 練習 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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