ダイエットを続けるコツはただひとつ! / 『宅トレ』YouTuber・竹脇まりな

筋肉痛になっている時というのは、大きな負荷をかけたことでダメージを受けた筋繊維が修復されている時、つまり、新しく筋肉をつくっている最中 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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