頑張りすぎNG！間違った有酸素運動では痩せないってホント??

短時間に強度の高い運動をすることで、筋トレや短距離走などです。 酸素を使わずに糖をエネルギー源として利用し、筋肉を動かすためのエネルギー ...
Source: Googleアラート筋トレ

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