簡単“かかと落とし”で骨量の蓄えUP！ 老後の健康寿命に差をつけよう

ただ、筋トレと一緒で、回数を増やしたり、変化をつけないとトレーニングの効果が出にくくなります。かかと落としを1か月程度継続できたら、今度 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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