実はダイエットにもなる! 歯科医が教える「舌みがき＆うがい」の習慣

ではどうやって顔の筋肉を動かすのか。 顔の筋トレとして簡単で効果的なのが「うがい」です。 うがいには、水を含んで上を向き、 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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