血圧値別の適正運動は？正常値ならプランクで

... の「正常高値」の方は、スクワットや腕立て伏せ、ウェイトの上げ下げなど、筋肉を収縮させる「動的」な筋力トレーニング（筋トレ）がいい。
Source: Googleアラート筋トレ

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