膝の痛みの進行予防には「筋トレ」が効果あり、運動強度はどれくらいがいい？

階段昇降や坂道で痛みが強くなり、痛みで正座が難しくなってくる。 初期の進行予防策として、筋力トレーニング（筋トレ）が推奨されているが、どの ...
Source: Googleアラート筋トレ

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