肩こり・腰痛とはもうおさらば。1日4分で健康体が手に入る｢超ラジオ体操｣

ですが、谷本准教授によれば、ラジオ体操は｢体幹トレーニングの元祖｣。 特に背骨・肩甲骨・ ... その後でストレッチや筋トレを加えてもさして時間を要しません。
Source: Googleアラート筋トレ

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