腰やひざを痛めない！ スクワットのコツは逆にすることだった

写真は著者の松井薫さん. 目標は逆スクワット5～10回を3セット。無理せずにできる範囲から、運動不足解消やダイエットに役立ててみてはいかがだろうか。
Source: Googleアラートダイエット

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