シックスパック腹筋を目指す。2分間のクランチトレーニング

腹部の両脇にある筋肉・腹斜筋を鍛える腹筋トレーニング「ツイストクランチ」。腹筋は、いくつもの部位に分かれています。トレーニング時にはどの ...
Source: Googleアラート筋トレ

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