「水を1日2リットル飲むと体に良い」は大嘘。腸内環境を改善する習慣

長引く自粛生活や在宅勤務の影響で、暴飲暴食に走りがち、メンタルが不安定になりがちな人が多い。人生100年時代と言われる今、できるだけ長く健康でいたいものである。健康のために何を食べるかばかり重要視されるが、それを消化する […]
Source: 日刊スパ

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