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ダイエットを長続きさせるにはどうすればよいのでしょう？Preventionでは、全米トップ10人の減量や肥満を専門とする臨床医に意見をお聞きしました。最新の科学に取り組み、やせすぎではなく、健康的な減量を目指している方々です。前回に引き続き、専門家が知ってほしいと考える減量のポイントをお教えします。
なぜ減量するのか知ること
自分を数字でとらえない
Source: グノシー・ダイエット
ダイエットの効果をあげるために守りたい、5つの生活習慣
ダイエット
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