モチベーションの波を乗り越えて筋トレを続けるための秘訣5つ

私は、週6でジムに通い、ウェイトリフティングをしています。でも、2カ月に一度ぐらいの頻度で、モチベーションが下がる時期が訪れます。筋トレなんて思いつきで問題ない、という意見もあるでしょう。それどころか、むしろそのほうが健全なのかもしれません。それでも運動能力へのあくなき追求をあきらめたくないという私のような人間は、多少生活を変える覚悟がないと続けられないというのが私の実感です。そこで、モチベーショ
Source: グノシー・筋トレ

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