脚トレはちまちませずスクワットだ！

脚の発達に、レッグエクステンションや、レッグカールで効かせるだけみたいなトレーニングも、もちろん必要です。 しかし、とことん筋肥大や強さ ...
Source: Googleアラート筋トレ

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