背中と上腕を鍛える筋トレ「懸垂」！効果的で正しいやり方

鉄棒や懸垂バーなどを使った筋トレ「懸垂（チンニング）」。今回は、そんな懸垂のなかで、反動をつけないで体を持ち上げる「ストリクト」を紹介 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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