【1日15分だけ】自宅でできる有酸素運動を組み合わせた自重トレーニング3種

自重（自分の体重）を利用したこの15分間のボディウエイトトレーニングは、まさにそのものです。 ◇現役のプロトレーナーが筋トレメニューを監修.
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元