「腸」のために、食べる順番にもこだわる

ダイエットのために、野菜から食べてお腹をある程度満たしたり、糖の吸収を穏やかにしてから、お肉やお魚、炭水化物を食べる“ベジファースト”や、 ...
Source: Googleアラートダイエット

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