ローイングバリエーション～好みに応じて上背部を鍛える～

効く筋肉＝メイン：広背筋、僧帽筋（中部・下部） サブ：上腕二頭筋、内腹斜筋. 片腕ずつ鍛える ... 広背筋と僧帽筋を刺激する。 ... 筋トレしようぜ！
Source: Googleアラート筋トレ

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