スポーツにおける「使える筋肉」を鍛える！

日本では「筋トレ＝筋肥大」という意識がとても強く、筋肥大のトレーニングをメインにたくさんやっているスポーツ選手も多くいらっしゃいます。
Source: Googleアラート筋トレ

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