筋トレの具体的なメニューを知りたい。

1. 匿名@ガールズちゃんねる
最近、アプリでプランクを始めました。でも、これだけでは足りない気がして他にも何か始めようかと思うのですが、何をしたら良いのか。筋トレで効果のあった方は、どのようなメニューをこなしましたか？
2020/03/10(火) 23:20:03

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Source: ガールズレポート

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