【 筋膜リリース 】フォームローラーの正しい使用方法【 １０種目 】

そのような筋肉痛の悪影響に対する方法として、トレーニング直後および24時間毎の20分間のフォームローリングは、筋痛や動的パフォーマンスの低下の可能性 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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