【メインも副菜も】大人ニキビの予防・改善におすすめのレシピ4選

「大人ニキビ」、繰り返していませんか??
若いころとは違う、「大人ニキビ」。口の周りやあごなど、一度できると繰り返したり、痕に残ってしまったりと厄介なニキビですよね。原因としては、ストレスや睡眠不足などの生活環境の乱れや、間違ったスキンケアなどが挙げられます。今回は食事の面から予防・改善できるメニューをピックアップしました。「大人ニキビ」に効果的な栄養素はこれ！
まずは肌の新陳代謝を促す「たんぱく
Source: グノシー・ニキビ

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