【ダイエット】リバウンド経験を語ろう

1. 匿名@ガールズちゃんねる
いろんな方の過去のダイエット方法とリバウンドの過程を知りたいです。主は幾度となくダイエットしてきましたが過去のダイエットは全てリバウンドしました。ダイエット方法は運動はウォーキングのみ＋食事制限リバウンドの過程は目標体重に達すると満足してだんだんウォーキングをやらなくなり食事もゆるやかに元に戻る→１年ほどで気がつけば元の体重へ毎回こんな感じでした。今は筋トレを取り入れる事とタンパク質を低脂質を意識した食生活を身につけて－２０キロのまま１年キープしてます。
2020/10/13(火) 11:53:48

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Source: ガールズレポート

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