養え、タンパク質リテラシー！ おなじみ食材のタンパク質量をチェック

水分を除くと筋肉の大半はタンパク質だから、衰えた筋肉を強く大きくして体型を整えるには、筋トレに加えてタンパク質の増量が欠かせない。
Source: Googleアラート筋トレ

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