筋トレ初心者は、まずスクワットとプッシュアップ！

①家で出来る筋トレ種目/スクワット. これは何か特別な器具が必要というわけではなく、自分の体重を使った自重トレーニングと言われるものを行い ...
Source: Googleアラート筋トレ

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