筋トレ始めたいんだけどさ、回復とか部位別とか色々あるけどどうすればいい？

1: 名無しダイエット 2019/12/28(土) 17:42:29.94 ID:u0PRHqP80
超回復とか部位別とか色々あるけどどうすればいい？ 無難に腹筋背筋腕立てスクワット30回x3セット毎日やればいい？

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Source: ダイエットまとめ

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