「ふくらはぎを鍛えて細くする」ために！プロが教えるふくらはぎの筋トレ方法

「ソー」＝「のこぎり」のとおり、手をのこぎり、脚を板に見立て手足を広げて体をねじる動きで、ハムストリング（裏ももの筋肉）の柔軟性と背伸筋 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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