【奇跡】石井直方東大教授「筋肉は裏切らない！」で、がんも克服
ダイエット1: 名無しダイエット 2020/02/29(土) 12:11:58.93 ID:maJr8TIi9
筋肉研究の第一人者として知られる東京大学の石井直方教授。 学生時代からボディービルダー、パワーリフティングの選手として活躍、日本ボディビル選手権大会で優勝もした。 NHKの人気番組「みんなで筋肉体操」に出演する谷本道哉・近畿大学准教授は弟子の一人で、石井教授は筋トレブームの火付け役的な存在だ。 深刻ながんも克服した“筋肉博士”に筋トレ効果などについて聞いた。 「筋肉は裏切らない。加齢とともに筋肉はどんどん落ちる。しかし、筋トレをすれば、努力の分だけ成果が出る。 90代でも筋肉は増えるというデータもある。高齢者は体力が年々落ちるが、逆に向上するケースもある。 筋トレはモチベーションアップにもつながる」と石井教授は強調する。 現在64歳になる筋肉博士が、筋トレ効果に目覚めたのは都内の名門進学校、暁星高校1年生の夏だった。 ■筋トレはまる、ボディービル大会で優勝 夏期講習などで勉強も忙しかったが、夏休みに自主トレを敢行した。腕立て伏せや懸垂、プールで毎日のように泳ぎ、規則正しい生活を心がけると、一夏で体つきが見違えるほど変わった。 筋肉を鍛えることに興味を持ち、東大に入学するや、当時は珍しかったボディビル＆ウェイトリフティング部に入った。 いき
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